На просьбу школьников с удовольствием откликнулся защитник «тигров» Кертис Милладж. В назначенный день он, несмотря на усталость после интенсивной утренней тренировки, приехал в школу №108. В спортивном зале его уже ждали ребята из баскетбольной команды со своим тренером Кристиной Цыкаловой и еще множество учеников самых разных возрастов, которые занимаются баскетболом или просто любят эту игру и БК «Донецк».

Под бурные аплодисменты школьников Милладжа представил президент Федерации баскетбола Донецкой области и организатор Школьной Баскетбольной Лиги Олег Головин. Кертис быстро освоился в роли детского тренера и сразу собрал игроков школьной сборной вокруг себя. Для начала он рассказал о том, насколько важно для баскетболиста правильно разминаться. Обычно растяжкой руководит капитан команды, а сегодня в роли капитана для ребят выступил сам Миллэдж. Школьники выстроились полукругом вокруг и глядя на защитника БК «Донецк» стали под по его примеру выполнять разминку. Показывая упражнения Кертис рассказал, что разминка тела проводится снизу вверх от ног к рукам.

Закончив с растяжкой, тренер Милладж перешел к работе с мячами. Для начала он, построив юных баскетболистов в две колонны в центре площадки по разные стороны от кольца предложил им отработать двойной шаг после передачи партнера. По ходу упражнения Кертис акцентировал внимание ребят на важности работы ног: при движении слева от кольца нужно перед прыжком отталкиваться с правой ноги, а при движении справа — с левой. В конце тренер предложил провести мини-конкурс по количеству забитых двойных шагов. Ребята остановились на отметке 6, но исключительно по причине волнения.

Вторым этапом тренировки стала отработка среднего броска после передачи и резкой остановки. Милладж вновь подчеркнул важность правильных движений ногами. Через некоторое время он остановил упражнение и сделал еще одно важное замечание. Кертис обратил внимание на то, что пас игроку должен обязательно идти на удобной для принимающего высоте, а руки бросающего должны быть готовы к тому, чтобы сразу же выпустить мяч в сторону кольца. Все свои советы всегда улыбчивый Милладж сразу же наглядно иллюстрировал на собственном примере. В завершении Кертис сказал, что всегда нужно быть готовым к тому, что в момент броска на тебя выйдет защищающийся, а значит нужно будет сделать обманное движение и уйти в сторону.

Следующим упражнением стала отработка защитных действий. Разбив школьников на пары, Милладж начал с постановки правильной защитной стойки. Особенно важна она для игроков задней линии. Кертис не поленился уделить время каждому члену команды персонально, добившись от них правильной постановки ног и корпуса. После этого он показал, как правильно двигаться в защитной стойке, а затем все ребята по его команде отработали перемещения в разные стороны.

Полученные навыки были немедленно закреплены на практике. Для начал Милладж предложил игроку команды Саше Издаеву позащищаться против него. Саша очень старался, но все же удержать Кертиса не смог. При Миллэдж комментировал все свои и Сашины действия, обращая внимание на каждое движение. После этого юные баскетболисты отрабатывали игру в защите друг против друга. Тренер поставил перед ними задание — нападающий игрок мог сделать не больше двух ударов мячом в пол. Как и ранее Кертис периодически останавливал упражнение и тщательно разбирал ошибки в действиях своих подопечных. В частности подчеркнул, что глаза защитника должны всегда следить за соперником, а постановка ног должна закрывать для него путь прямо к кольцу и вынуждать уходить вправо или влево.

После этого перешли к упражнениям на прыгучесть. Известный данкер Милладж рассказал ребятам, что в их возрасте еще можно существенно улучшить свой прыжок. И для этого не нужно каких-то специальных тренажеров. Достаточно просто регулярно выполнять прыжки вертикально вверх с места в поднятыми руками, стараясь достать ими до края щита. При выполнении этого приема важно делать все быстро. В баскетболе на первом плане скорость реакции, и потому нет смысла делать что-то медленно. Чтобы уметь забивать данки, нужно выполнять такие простые упражнение, но делать их регулярно каждый день и не только на тренировках.

Подвел итог этой части тренировки конкурс данков между Кертисом и центровым школьной команды Владом Белецким. Посмотреть на это зрелище поближе подошли все присутствующие, многие из которых снимали состязание на свои телефоны.

Влад несколько раз эффектно забил сверху, и чтобы достойно конкурировать ему, Милладжу пришлось прибегнуть к помощи. В роли ассистента выступил четвероклассник Ярик Белоус и с его наброса Милладж забил красивый алле-уп.

В завершении тренировки Кертис пообещал школьникам в игре с «Локомотивом-Кубань» забить лэй-ап специально для них. Ребята встретили это бурей аплодисментов.

На прощание Милладж поблагодарил за приглашение в школу и рассказал о главных правилах профессионального баскетболиста: хорошо питаться, высыпаться, не забывать о разминке и полностью отдаваться тренировкам.

Но просто так уйти Кертису, покорившему учеников своей улыбкой, открытостью и непосредственностью, конечно не дали. После общей фотосессии школьники окружили защитника «тигров» с просьбами автографа и личного фото с ним. И несмотря на то, что у Милладжа впереди была еще одна тренировка, он не ушел из зала, пока не удовлетворил желания всех.

По окончании тренировки своим впечатлениями поделились ее непосредственные участники.

Одиннадцатиклассник Руслан Румянцев рассказал о своем отношении к Школьной Лиге и прошедшем занятии:

Я занимаюсь баскетболом с 12 лет. Поначалу делал это самостоятельно, но вот уже год как тренируюсь в школьной секции. В этом сезоне Школьной Лиги не пропустил ни одного матча. Саму идею Школьной Лиги считаю отличным шансом для молодых баскетболистов. Если раньше баскетбол в Макеевке был не очень развит, то сейчас благодаря стараниям Олега Головина все изменилось в лучшую сторону. Я уже участвовал в городских спартакиадах, но они проводятся раз в год, а Школьная Лига дает возможность играть регулярно, а кроме того организует интересные конкурсы. Лично мне хотелось бы играть еще чаще. Надеюсь, что в будущем матчей станет еще больше и они будут проводиться по два раза в неделю.

От прошедшей тренировки у меня остались самые хорошие впечатления. Кертис Миллэдж фактически показал нам баскетбол от обычных передач до тонкостей в защите. Особенно понравилась мне тренировка защитной стойки. Я играю на схожей позиции, и потому все эти упражнения дали мне важный опыт. А с учетом того, что именно Кертис — мой любимый игрок, этот опыт вообще становится бесценным. Было особенно приятно, что к нам приехал именно он, и у меня была возможность пожать ему руку.

Отработку защитных действий я считаю очень важной. Ведь, как сказал известный тренер, если нападение выигрывает матчи, то защита — чемпионаты.

Я стараюсь регулярно посещать матч БК «Донецк». Наблюдения за игрой профессиональных баскетболистов очень помогает в саморазвитии, которое я считаю главным для своего становления.

А Влада Белецкого еще переполняли эмоции от тренировки и потому он оказался не таким многословным:

«Я занимаюсь баскетболом уже четыре года. Благодаря Школьной Лиге у нас появилась возможность больше заниматься и играть. Кроме того мы знакомимся с баскетболистами из других команд и потом поддерживаем с ними связь. Идея создания такой лиги мне очень нравится, и я даже не знаю, что еще к этому можно добавить.

Меня все еще переполняют эмоции от прошедшей тренировки. Это класс! Особенно запомнились прыжки вверх и растяжка.

Я почти не пропускаю матчи БК «Донецк», а мои любимые игроки это Д'Ор Фишер, Рамэл Карри и Кертис Милладж».